Knäpper i ryggen när jag går

Erbjudande!

Träningsmatta med hög komfort för avlastning vid träning

Det är väldigt vanligt att under någon tid i livet uppleva att det knastrar eller knakar i nacken. Oftast inträffar det senare i livet, men det förekommer även hos unga människor.

Vad beror knastrande i nacken på?

Är det farligt? Vad kan man göra åt det?

I den här artikeln redogör vi för några av svaren på vanliga frågor folk har när det knastrar i nacken.

Varför knastrar det?

Det finns i stort sett tre huvudsakliga anledningar till att det knastrar i kroppens leder, inklusive nacklederna:

• Gas som frigörs &#; Inuti lederna i nacken finns ledkapslar som innehåller vätska och gaser: syre, kväve och koldioxid. När ledkapseln sträcks frigörs gas, vilket resulterar i ett knastrande eller knakande ljud. Det relativt vanligt och i det flesta fall helt ofarligt. Denna typ av ljud uppstår på samma sätt som när folk knäcker med fingrar och händernas leder.
• Rörelse – Då en led sätts i rörelse påverkas ligament och senor som håller samman benen och musklerna i leden. Om en sena hamnar ur position kan den avge ett knakande ljud då den återgår till sin ursprungliga position. På ett liknande sätt kan ligamenten knaka till, ofta i knä eller vrist, när leden rör sig och de spänns.

  Knastrar det i knät när du rör på dig? Träningsexperten förklarar varför

  Fråga: Jag har problem med mitt ena knä, speciellt när jag går uppför trappor, men inte nerför. Håller jag handen på knät och böjer det känner jag att det ”hoppar” och rör sig i knäskålen. Jag har inte ont och har inte skadat mig. Jag springer några gånger i veckan och tränar också aerobics med vissa hoppmoment. Kan jag fortsätta med det eller kommer knakandet att förvärras? Jag är 46 år – och det här kanske är något man får räkna med i den åldern? Går det att operera?

  /MåBra-läsare

  Värm upp för att undvika knakande knän

  Svar: Du kan lugnt träna vidare trots att det knäpper och knakar i knät. Det är ingen fara att motionera så länge det inte gör ont. Att det knakar beror oftast på att brosket under knät är lite ojämnt, vilket det blir med åren.

  När brosket har börjat knaka är det ännu viktigare än tidigare att värma upp kroppen och lederna före träning. Promenera raskt, småjogga eller hoppa försiktigt innan du kör i gång med ditt pass. Genom att stegvis öka ansträngningen kommer cirkulationen i gång och pulsen ökar stegvis. Det gör att knäleden börjar bilda mer skyddande ledvätska och att brosket

  Artros i ryggen och nacken &#; symtom, diagnos & behandling

  Artros är en sjukdom som innebär stelhet, smärta och oftast rörelseinskränkning i den drabbade leden. Sjukdomen drabbar hela leden och diagnosticeras genom symptombeskrivning och någon form av klinisk utredning, digital eller fysisk. Hos vissa med artros kan man genom röntgenundersökning se förlust av brosk på ledytan och hos de med långt gången artros ses emellanåt förändringar i benstrukturen samt inflammation i ledhinnan.

  Erbjudande!

  Träningsmatta med hög komfort för avlastning vid träning

  Handla nu

  Få hjälp med ledsmärta direkt i mobilen

  • 5 minuter om dagen

  • Patientavgift 0 kr

  • Inga väntetider

  Kom igång idag

  +Patienter behandlade

  Kort om artros i ryggen och nacken ​

  Nacken och ländryggen (svanken) är två av de kroppsdelar som vanligen drabbas. Både unga och äldre kan drabbas av olika former av artros i ryggraden. Däremot blir det vanligare med åldern som en del av det naturliga åldrandet. ​

  Tecken på artros i ryggraden

  Typiska tecken på artros i ryggen är stelhet och svårigheter att komma igång efter att ha varit stilla en period. Det är också vanligt att det

  .