3 Övningar på rangen för mer konsekvent golfspel
2. Sekundärt mål
Många golfare vet och använder redan denna princip men för er som inte gör det är det bästa siktet det minsta möjliga målet. Välj en specifik gren på ett träd istället för &#;höger sida på fairway&#;. Om du siktar på det minsta möjliga målet gör din kropp sig omedvetet redo att träffa det uppsatta och specifika målet.
Ibland är det svårt att hitta ett specifikt mål i horisonten på golfbanan och då kan det vara bra att ha en annan strategi. Då är det bra att använda sig av ett sekundärt mål. Ett sekundärt mål är någonting som är i linje med det slutgiltiga målet men mycket närmare din golfboll. Detta gör linjering och sikte mycket lättare.
Det kan vara en bit gräs, ett löv eller en missfärgning / smuts. På rangen kan det vid tillfällen finnas ett sikte naturligt men det är ganska ovanligt. Så till träningen, skapa dina sekudnära mål att sikta på.
Tips till rangen:
- Använd en handduk, headcover, golfhandske, golfboll eller vad som helst och
lägg det &#; 1 meter framför bollen. - Inför varje slag, backa tillbaka och linjera upp varje slag.
Att använda ett större sekundärt mål gör processen att träna enklare
Fyra slag du bör kunna
Slagen du bör ha koll på
Här har jag valt att fokusera på fyra olika &#;grundslag&#; som jag ser många golfare har problem med. Dessa fyra slag kan kosta väldigt mycket om du inte behärskar dem. Att förstå skillnaden i bollplacering och uppställning samt att träna på dessa slag först, innan du tar ut dem på banan, kan spara många slag åt dig.
Det finns också vissa grundläggande kvaliteter i en golfsving som krävs för att slå dessa slag. Jag vill alltså påstå att du kan utveckla din egen teknik genom att träna in dem. Har du problem med något av dem, avslöjar det förmodligen en brist i din teknik.
Dropp och stopp
Dropp och stopp är ett effektivt slag när du vill stanna bollen snabbt. Ta din gradare med ett löst grepptryck och svinga lite längre än du behöver, svinga i långsamt tempo så att din klubba hinner ikapp eller förbi dina händer vid träffen och avsluta med höga händer. Detta kommer att ge mer loft och högre mjukare bollbana.
Nycklar: Lång och lugn sving. Löst grepptryck. Hög avslutning. Svinga i balans.
Test: Lägg ut tio bollar på olika avstånd runt greenen och se om du kan få dem innanför 2 meter. Sju av tio är bra på landslagsnivå.
Gör om mig: Så får du längd på slagen!
I Gör om mig ska Ann-Kristin Carlsson jaga tio meter till. Till sin hjälp har hon Golfskolans tränare Linda Lindell.
Här är hennes bästa tips för att slå längre:
• 1. Grunda rätt.
Det går inte att bortse från att du måste ha koll på grunderna innan du ens startar baksvingen. Se till att du har rätt uppställning och bollplacering med respektive klubba. Även greppet och siktet är väldigt avgörande. Ta en lektion för att få kontroll på grunderna och se över dem ett par gånger under säsongen, precis som proffsen gör.
•2. Starta rätt
Hur du startar baksvingen påverkar resten. Det är många slicare som startar svingen för mycket inåt i tron om att klubban ska följa samma spår tillbaka, tvärtom leder det oftast till kompensationer i baksvingen och klubban &#;slängs&#; tillbaka i ett utifrån och in-spår med slice eller pullhook som följd. Starta svingen mer rakt bakåt.
• 3. Vrid upp rätt
Du ska rotera i både höften och axlarna, se till att du inte glider i sidled bort från målet. En bra tanke är att du ska rotera axlarna så pass mycket att främre axeln pekar ner mot bollen. Hela uppvridningen ska vara så centrerad som möjligt, balans
Så slår du längre med hjälp av proffsens TrackMan-siffror
Robin Stålebring ingår i Golfskolans tränarpanel och driver Stålebring Golf Academy på Öjestrand GC.
Allt fler har möjlighet att träna med TrackMan på ett växande antal inomhusanläggningar runt om i Sverige. TrackMan är en bollflyktsradar och ett kraftfullt verktyg som nästan kan bryta ner din svingrörelse i atomer. Den ger dig också möjlighet att göra konkreta jämförelser mot proffsens uppmätta data. Men vad i hela friden kan jag få ut av att ställa mig mot världens bästa golfatleter på tourerna, tänker du kanske?
Även om vissa aspekter av proffsens siffror är onåbara för de flesta av oss dödliga, så som hastighet som deras klubba och boll genererar, så finns det mycket att lära från deras värden. Jag tänkte därför guida dig genom Justin Thomas värden i TrackMan för att ge dig en nyttig grund för att hitta just dina optimala siffror – och veta vilka av dem som är viktigast för att kunna slå så långt som möjligt med drivern.
”ATTACK ANGLE”
Justin slår sin driver med en positiv attackvinkel vilket verkligen optimerar hans totala slaglängd med drivern. Här slår han hela grader upp på bollen och det är verklig
.