Adrenalin kan vara livsviktigt samtidigt som långvarig utsöndring kan vara skadligt. I den här artikeln tittar vi närmare på adrenalin. Du kommer lära dig allt du behöver veta om ämnet, vad det är, hur det fungerar och varför vi får adrenalinkickar.
Förutom det tipsar vi om hur du undviker långvarig utsöndring av adrenalin för det kan vara skadligt för dig.
Vad är adrenalin?
Adrenalin är kort sagt ett hormon, närmare bestämt ett så kallat stresshormon. Det betyder att det aktiveras när du är stressad. Det fungerar som en signalsubstans det vill säga som ett ämne som förmedlar information från en nervcell till en annan i din kropp. Det bildas i dina binjurar och då du kanske inte vet vad binjurarna sitter och vad de har för funktion tar vi därför en kort titt på dessa.
Ovanför dina njurar hittar du binjurarna. Deras uppgift är bland annat att bilda flera olika stresshormoner som har en väldigt viktig roll i din kropp. Exempel på dessa är adrenalin, kortisol och noradrenalin.
Binjurarna styrs och kontrolleras i sin tur av hypofysen som är en del av din hjärna. Den i sin tur styr hela det endokrina systemet det vill säga kontrollsystemet din kropp har för dina hormoner b
Adrenalin får dig att reagera och prestera
8 minuter
Adrenalin är det som får oss att känna välmående när vi tränar och som ger oss fjärilar i magen när vi är attraherade till någon. Adrenalin får oss att reagera på faror och plötsliga händelser, vilket är viktigt för vår överlevnad.
Utöver att hjälpa oss med vår prestation och aktivering så har dock adrenalin även en mörk sida. För stora doser kan ge allvarliga bieffekter.
Många specialister inom krishantering tränar sina klienter i att kunna hantera sin adrenalinnivå på ett bra sätt. För att göra det bjuder man in klienterna att utföra fysiskt och känslomässigt jobbiga aktiviteter och rollspel. Aktiviteterna kräver att de reglerar hur de reagerar.
Målet är enkelt: att träna dem så att de inte tappar kontrollen, och att lära dem vad de behöver göra för att adrenalinet ska vara deras vän och aldrig deras fiende.
Att lära sig det, när man vet vad det här hormonet kan göra med våra kroppar och vårt beteende, är fantastiskt.Låt oss lära oss mer om adrenalin.
Adrenalin: vad är det och vad är det till för?
blev Angela Cavallo från Lawrenceville i Georgia i USA årets mamma. Det var vad hon kallades i med
Hitta ditt inre skrik – därför är det så hälsosamt att vråla rätt ut
Skrikterapi kan hjälpa oss att ge utlopp för våra känslor, förklarar Josefine.
Därför är skrikterapi så bra för oss
– De flesta av oss har tryckt undan skriket sen vi var små bebisar. Dels finns det oftast ingen riktig plats för det, om man inte som jag bor långt ut på landet, där man kan skrika på ett tryggt ställe utan att polisen kommer. Men många är också väldigt rädda för den kraft som kommer av att skrika ända nerifrån magen. Så att ta sig tid och mod att hitta sitt inre skrik är jag kan inte sätta ord på ger en så enorm styrka och kraft.
Hitta ditt primalskrik
Josefine och hennes man Karl Dyall driver Lyckhem skärgårdsretreat och där är skrikterapi ett vanligt förkommande inslag i programmet. Det kan krävas en del träning för den kontrollerade nutidsmänniskan att våga leta så djupt inom sig att man hittar det där riktiga urskriket.
– Jag ser hur de flesta kämpar med det väldigt mycket. Första dagarna kommer inte kontakten, sen när man hittar det blir det som en livsförändring nästan. Man bara "wow, vad är den här kraften?".
Josefine jämför skrikets kraft med att föda barn.
– Det liknar det lite,
Adrenalin: aktiverings-, stress- och huvudvärkshormonet
4 minuter
Kortsiktigt utsläpp av adrenalin kan få dig att må bra, men om det är långsiktigt kan det få negativa konsekvenser, såsom muskelsmärta och huvudvärk.
Senaste uppdateringen: 07 januari,
Alla har vi hört talas om adrenalin. Du har förmodligen associerat det med aktivering, motivation och energin du behöver för att må bra och få saker gjorda. Detta hormon, som agerar som en neurotransmittor, kan vara till stor hjälp.
Med det sagt är det intressant att notera att samma substans kan leda till kronisk stress, huvudvärk och ångest.
Idag ska vi ta en närmare titt på adrenalin – denna allsidiga substans som din kropp behöver så mycket.
Vad är adrenalin?
Som sagt är adrenalin ett hormon som även verkar som en neurotransmittor. Din kropp producerar det i binjurarna och vissa delar av det centrala nervsystemet.
Det är i grund och botten en kemikalie som påverkar flera olika organ i kroppen, inklusive hjärtat.
- Det huvudsakliga syftet för det är att förbereda din kropp på kamp eller flykt när hjärnan tolkar viss stimulans som ett hot.
- Det gör även att du kan ge % av vad du har: det låte
.